အူက်ျခင္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ တို႔အတြက္ မုန္လာဥျဖဴ

အစာလည္းေဆး…ေဆးလည္းအစာ မုန္လာဥျဖဴ တစ္လုံးနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္အလြယ္ေဆးၾကမယ္ေက်ာက္ကပ္ေရာင္သည္ျဖစ္ေစ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္သည္ျဖစ္ေစ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ ခါးနာ ခါးကိုက္ျခင္း

ႏႉံးခ်ိ ေအာ့အန္ျခင္းမ်ား အတြက္။ မုန္လာဥျဖဴ တစ္လုံးကို သန႔္စင္စြာေဆးေၾကာၿပီး ေရအနည္းထည့္၍ ႀကိတ္ေခ်ပါ၊ အဖတ္မ်ားစစ္ထုတ္ၿပီး အရည္ကိုေသာက္လိုက္ပါ။

၎ႀကိတ္ရည္ ဝမ္းထဲဝင္သြားသည္ႏွင့္ ခါးနာခါးကိုက္ယူပစ္သလိုေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားမည္။ မုန္လာဥျဖဴႀကိတ္ရည္ဟာေက်ာက္ကပ္ကိုခ်က္ခ်င္းေဆးေၾကာေပးပါတယ္။ အူက်ေဝဒနာရွင္မ်ားလည္းအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္

တစ္ပါတ္တစ္ခါ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေသာအားျဖင့္ လူတိုင္းမုန္လာဥျဖဴကို ဟင္းလ်ာအျဖစ္ခ်က္ျပဳတ္စားသုံးျခင့္ျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို ေဆးေၾကာထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္။

မုန္လာဥ အစိမ္းကိုသံပုရာသီးႏွင့္ႏွပ္ၿပီးအစိမ္းသုပ္သုပ္စားပါကပို၍ေဆးဘက္ဝင္ပါတယ္။ မုန္လာဥျဖဴ စားသုံးျခင္းျဖင့္ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေစရန္ကာကြယ္ေပးတယ္။ ေသြးသြင္းသၾကားဓာတ္ကိုထိန္းညႇိေပးတယ္။ ေက်ာက္ကပ္

က်န္းမာေစတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို မွန္ေစတယ္။ ဝမ္း မွန္ေစတယ္။ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတယ္။အသားအရည္ စိုေျပလွပေစတယ္။ အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစတယ္။ အသုံးမျပဳမီပိုးသတ္ေဆး ကင္းစင္ေအာင္ ေသခ်ာေဆးေၾကာသန႔္စင္ေပးရန္အထူးသတိျပဳပါ

Read in UNICODE

အစာလည်းဆေး…ဆေးလည်းအစာ မုန်လာဥဖြူ တစ်လုံးနဲ့ ကျောက်ကပ်အလွယ်ဆေးကြမယ်ကျောက်ကပ်ရောင်သည်ဖြစ်စေ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်သည်ဖြစ်စေ ကျောက်ကပ်ကြောင့် ခါးနာ ခါးကိုက်ခြင်း

နှူံးချိ အော့အန်ခြင်းများ အတွက်။ မုန်လာဥဖြူ တစ်လုံးကို သန့်စင်စွာဆေးကြောပြီး ရေအနည်းထည့်၍ ကြိတ်ချေပါ၊ အဖတ်များစစ်ထုတ်ပြီး အရည်ကိုသောက်လိုက်ပါ။

၎င်းကြိတ်ရည် ဝမ်းထဲဝင်သွားသည်နှင့် ခါးနာခါးကိုက်ယူပစ်သလိုပျောက်ကင်းသက်သာသွားမည်။ မုန်လာဥဖြူကြိတ်ရည်ဟာကျောက်ကပ်ကိုချက်ချင်းဆေးကြောပေးပါတယ်။ အူကျဝေဒနာရှင်များလည်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်

တစ်ပါတ်တစ်ခါ ကြိုတင်ကာကွယ်သောအားဖြင့် လူတိုင်းမုန်လာဥဖြူကို ဟင်းလျာအဖြစ်ချက်ပြုတ်စားသုံးခြင့်ဖြင့် ကျောက်ကပ်ကို ဆေးကြောထိန်းသိမ်းသင့်ပါတယ်။

မုန်လာဥ အစိမ်းကိုသံပုရာသီးနှင့်နှပ်ပြီးအစိမ်းသုပ်သုပ်စားပါကပို၍ဆေးဘက်ဝင်ပါတယ်။ မုန်လာဥဖြူ စားသုံးခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ကင်ဆာရောဂါမဖြစ်စေရန်ကာကွယ်ပေးတယ်။ သွေးသွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးတယ်။ ကျောက်ကပ်

ကျန်းမာစေတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်စေတယ်။ ဝမ်း မှန်စေတယ်။ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်။အသားအရည် စိုပြေလှပစေတယ်။ အရွယ်တင်နုပျိုစေတယ်။ အသုံးမပြုမီပိုးသတ်ဆေး ကင်းစင်အောင် သေချာဆေးကြောသန့်စင်ပေးရန်အထူးသတိပြုပါ

Source : AmaraNews

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *